Frauenheilkunde & Frauengesundheit München in meiner naturheilkundlichen Praxis – ganzheitliche Begleitung durch alle Lebensphasen

Hormone begleiten uns Frauen ein Leben lang. Sie steuern körperliche Veränderungen, beeinflussen unsere Energie, wirken auf die Psyche und spielen selbst in sozialen und partnerschaftlichen Beziehungen eine Rolle. Ich beobachte immer wieder, wie sehr hormonelle Phasen Emotionen, Stimmung, Schlaf, Sexualität, Gewicht, Hautbild oder Schmerzen beeinflussen können – und wie erleichternd es für Frauen ist, dieses Zusammenspiel zu verstehen.

In meinen Gesprächen erkläre ich oft, wie Hormone auf den gesamten Körper wirken:

• auf das Nervensystem: Stimmung, innere Ruhe, Belastbarkeit
• auf den Stoffwechsel: Energie, Gewicht, Hunger- und Sättigungsgefühl
• auf den Kreislauf: Herzrhythmus, Wärmeempfinden, Schweißregulation
• auf die Haut und Haare: Spannkraft, Trockenheit, Veränderungen des Haarwuchses
• auf den Bewegungsapparat: Muskeltonus, Gelenkbeschwerden, Verspannungen
• auf das Immunsystem: Infektanfälligkeit, Entzündungsprozesse
• auf Sexualität und Partnerschaft: Libido, Nähebedürfnis, Intimität

Es ist mir wichtig, Frauen zu vermitteln, dass hormonelle Veränderungen nicht nur körperliche Symptome erklären, sondern auch das emotionale Erleben und zwischenmenschliche Beziehungen berühren können. Viele Frauen sind erleichtert, wenn sie feststellen: „Ich reagiere anders, weil mein Körper sich verändert – nicht weil mit mir etwas nicht stimmt.“

Eine Erfahrung, die ich über die Jahre immer wieder mache, ist diese:

Viele Frauen suchen jahrelang nach Antworten auf ihre Beschwerden – etwa Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Schlafprobleme, innere Unruhe, depressive Verstimmungen oder Veränderungen der Libido. Wenn die hormonelle Komponente dahinter nicht rechtzeitig erkannt wird, kommt es vor, dass Frauen statt einer differenzierten Betrachtung vorschnell mit Psychopharmaka versorgt werden, obwohl sie selbst spüren, dass ihre Themen möglicherweise anders gelagert sind.

Mir begegnen Frauen, die sagen:

„Ich wusste immer, dass es nicht nur die Psyche ist – aber niemand hat auf meine hormonellen Zusammenhänge geschaut.“

Ich möchte hier ausdrücklich betonen: Psychopharmaka können in bestimmten Situationen sinnvoll und wichtig sein, und es steht mir nicht zu, ihre Anwendung zu bewerten.

Doch genauso wichtig ist es aus meiner Sicht, hormonelle Veränderungen, körperliche Prozesse und Lebensphasen mitzudenken, bevor man vorschnell zu psychischen Erklärungen greift.

Ich ermutige Frauen daher, sich selbstbestimmt zu informieren, Fragen zu stellen und alternatives wie ergänzendes Wissen einzuholen, um Zusammenhänge besser zu verstehen. Für mich ist es ein wesentlicher Teil meiner Arbeit, Frauen darin zu stärken, ihre eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen und informierte Entscheidungen zu treffen.

In meinen Beratungen sprechen Frauen offen darüber, wie sehr hormonelle Schwankungen das Miteinander beeinflussen. Zyklusbedingte Stimmungsschwankungen, Erschöpfung in intensiven Lebensphasen oder trockene Schleimhäute nach den Wechseljahren – all das kann Intimität verändern, die Libido schwanken lassen und zu Missverständnissen führen.

Ich erlebe immer wieder, dass Wissen über diese Hintergründe Partnerschaften entlastet, weil:

• Verständnis entsteht, wo vorher Frustration war
• Bedürfnisse benennbar werden
• Sexualität sich wieder entwickeln darf – im eigenen Tempo
• Nähe nicht nur körperlich, sondern auch emotional neu entsteht

Ich arbeite in meiner Praxis mit verschiedenen naturheilkundlichen Methoden. Dabei verstehe ich Naturheilkunde nicht als Ersatz für medizinische Diagnostik, sondern als ergänzende Unterstützung, die Frauen hilft, ihre Selbstregulation zu aktivieren.

Zu meinen Schwerpunkten gehören:

• Zyklusregulation und Begleitung bei PMS
• Unterstützung bei Kinderwunsch (im naturheilkundlichen Rahmen)
• Stärkung in Schwangerschaft und Stillzeit (im gesetzlichen Rahmen)
• Begleitung bei hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren
• Unterstützung bei emotionalen Themen, Erschöpfung und Stress
• Beratung zu naturheilkundlichen und ergänzenden hormonellen Maßnahmen

Zu den Pflanzen, die ich häufig einsetze, gehören:

• Mönchspfeffer, Frauenmantel, Schafgarbe
• Traubensilberkerze, Rotklee, Johanniskraut
• Nachtkerzenöl

Neben Pflanzen nutze ich auch homöopathische Einzel- und Komplexmittel, wie Sepia, Pulsatilla, Lachesis, Calcium carbonicum, Agnus castus comp., Ovaria comp., Folliculinum comp.

Manchmal jedoch reichen sanfte Impulse nicht aus. Dann unterstütze ich Frauen begleitend bei der Anwendung bioidentischer Hormone, wenn sie ärztlich verordnet werden und zur Wiederherstellung der Lebensqualität beitragen können.

Dazu gehören:

• homöopathische Hormonformen wie Cremes oder Globuli (Herstellung in spezialisierten Apotheken, D4-Potenzierungen)
• bioidentisches Progesteron wie Utrogest®, Progestan®, Famenita®
• bioidentisches Östrogen wie Gynokadin®
• Estriol-Creme lokal, wenn notwendig

Ich berate Frauen hierzu im Rahmen eines Coachings und empfehle auf Wunsch Frauenärztinnen, die sich mit bioidentischen Hormonen intensiv beschäftigen.

Nur Gynäkologinnen und Gynäkologen dürfen diese Medikamente verschreiben.